Mundo moderno

Últimas noticias sobre tendencias

Increíbles beneficios del sol para tu hijo

No son solo las plantas las que absorben y metabolizan la luz solar, los seres humanos también lo hacemos y aquí hay diez enormes beneficios para la salud de la exposición moderada al sol que absolutamente debes conocer.

Disminuye la presión arterial

En un estudio histórico, un grupo de investigadores de la Universidad de Edimburgo descubrió que un compuesto llamado óxido nítrico que ayuda a reducir la presión arterial en los vasos sanguíneos tan pronto como la luz solar toca la piel.

Mejora la salud ósea

Es un hecho que la vitamina D estimula la absorción de calcio y fósforo para fortalecer los huesos en el cuerpo, por eso es buena idea que dejes que tu hijo aprenda a caminar en días soleados.

Sin embargo, la investigación emergente también indica que existe una correlación directa entre la densidad ósea y la vitamina D3.

La vitamina D3 es una vitamina liposoluble que se forma durante el proceso de fabricación de la vitamina D cuando la luz solar llega a la piel y regula la absorción de calcio.

Mejora la función cerebral

Además de promover la salud ósea y regular los niveles vitales de calcio, los científicos ahora han vinculado la vitamina D con una serie de funciones en todo el cuerpo, incluido el funcionamiento del cerebro.

Un estudio dirigido por el neurocientífico David Llewellyn, de la Universidad de Cambridge, evaluó los niveles de vitamina D en más de 1,700 hombres y mujeres de Inglaterra, de 65 años o más, y descubrió que la función cognitiva reducía cuanto más bajos eran los niveles de vitamina D de los sujetos.

Alivia la depresión leve

La privación de la luz solar puede causar una afección llamada trastorno afectivo estacional (TAE). SAD es una forma de depresión común en los meses de invierno.

También es común en personas que trabajan largas horas en edificios de oficinas y apenas salen a tomar el sol.

Sin embargo, la exposición moderada al sol aumenta los niveles de antidepresivos naturales en el cerebro que pueden ayudar a aliviar esta y otras formas de depresión leve.

Para evitar que esto le pase a tu bebé, una buena idea es dejar que salga con su andadera a caminar por tu patio.

Mejora la calidad del sueño

Cuando la luz del sol llega a nuestros ojos, se envía un mensaje a la glándula pineal en el cerebro y la producción de melatonina (una hormona que nos adormece y nos ayuda a dormir) se detiene hasta que el sol vuelve a ponerse.

El cuerpo recibe una señal clara de que ya no es de noche y esto ayuda a mantener un ritmo circadiano normal.

Ahora sabes los beneficios del sol para tu bebé, no tengas miedo a dejar que se asolee de vez en cuando, será bueno para su salud.