No hay mejor momento para abastecerse de aromas que mejoran el estado de ánimo en tu hogar.

Muchos de nosotros hemos estado quemando más velas últimamente que nunca. Las velas aromáticas son una tradición en muchas culturas, un pilar en muchos hogares e incluso un lujo para darse un capricho y para los demás, pero ¿existen beneficios reales en quemarlas?

Especialmente en un momento como ahora; cuando muchos de nosotros hemos estado en cuarentena durante más de un año, ¿pueden las velas afectar realmente cómo nos sentimos acerca de nuestro espacio?

¿Qué opinan los psicoterapeutas de las velas aromáticas?

“Está científicamente probado que las velas aromáticas pueden desempeñar un papel esencial en los efectos fisiológicos del estado de ánimo, el estrés, la capacidad de trabajo y la salud mental en general”, dijo Chryssa Chalkia, psicoterapeuta integrativa clínica acreditada y terapeuta cognitivo-conductual.

Chalkia escribió un artículo sobre el efecto que tienen las velas aromáticas en la reducción de la ansiedad, pero hablamos con ella directamente sobre sus hallazgos.

“El efecto calmante que tienen las velas se basa en cómo el cerebro procesa los olores. El olor de las velas aromáticas estimula nuestro sistema límbico, la parte del cerebro que alberga nuestra memoria y emociones. Se pueden producir hormonas como la serotonina y la dopamina para ayudar regular el estado de ánimo. Por lo tanto, nuestro estado emocional está influenciado por la relación que existe entre aromas, recuerdos y emociones “.

En resumen, ciertos aromas pueden ser atractivos para ti debido a los recuerdos que tienes asociados con ellos. Pero algunos aromas desencadenan las mismas hormonas una y otra vez en muchas personas diferentes; lo que los hace muy populares para calmar los aromas hogareños. Estos aromas, como el geranio, la lavanda y la menta, han “demostrado ser útiles para el tratamiento de diversos trastornos psicológicos y fisiológicos”.

Mientras que el ylang ylang “promueve sentimientos de alegría y tranquilidad, el” jazmín “mejora los sentimientos positivos y los niveles de energía”. La menta y la hierbabuena “despiertan tu mente … realzan la concentración … y mejoran la memoria”, pero si estás buscando algo para calmar tu ansiedad, el romero, el limón, la manzanilla y el geranio son para ti.

Usar velas aromáticas durante la pandemia de COVID-19

Chalkia sugiere, para aquellos que luchan por mantener una perspectiva positiva durante la pandemia de COVID-19, el uso de velas aromáticas de cítricos, han demostrado “levantar el ánimo y aumentar su energía”.

Ella recomienda Choisya de Diptyque , “una vela con aroma a naranja [flor] con notas de cítricos dulces, naranjas frescas y hojas verdes” o la ” Vela de lata perfumada con lima silvestre True Grace  para un poco de estimulación energética. La vela perfumada NEOM Happiness , “que tiene un maravilloso olor a limón picante, puede ayudarlo a sentirse más positivo”.