Nuestros pies son la base de nuestra vida cotidiana. Toda buena base debe tener el apoyo adecuado. La mayor parte de nuestra vida la pasamos en zapatos. Cualquiera puede salir y comprar un nuevo par de zapatos basándose simplemente en cómo se ven, pero para la persona que siempre está de pie; un buen calzado vale su peso en oro. Sin embargo, el calzado va mucho más allá de la apariencia que tiene un zapato en el pie. Un mal zapato puede causar lesiones o tener efectos a largo plazo en nuestra postura, por lo que invertir en un par de calidad será beneficioso a largo plazo.

Un buen calzado puede prevenir problemas de espalda

Considere sus pies como la base de un edificio, si los cimientos están fuera, el resto del edificio está fuera. Muchas personas que experimentan dolor de espalda lo tienen a causa de un calzado defectuoso o inadecuado. Si el pie no mantiene la espalda en la alineación adecuada, existe una gran probabilidad de que esta desalineación con el tiempo resulte en problemas de espalda. A veces, agregar una plantilla es una buena idea, ya que esto amortiguará el fuerte impacto de caminar, coloca el pie en una posición más neutral y, por lo tanto, elimina el estrés que viaja a través de los tobillos hacia las piernas y la parte inferior de la espalda.

Es necesario un buen calzado para proteger las articulaciones y minimizar el impacto.

Algunas de las lesiones deportivas más comunes son en el tobillo, por lo que es tan importante usar calzado de apoyo. Muchos entrenadores deportivos tienen amortiguadores incorporados para corredores o corredores para amortiguar el impacto. La amortiguación es más importante para que pueda reducir la probabilidad de lesiones, lo que significa que puede continuar con su rutina normal y hacer ejercicio de manera más eficiente con la tranquilidad de saber que está haciendo lo mejor que puede para cuidar su cuerpo.

Tu calzado puede afectar tu rendimiento

El calzado específico está diseñado para deportes específicos, lo que significa que el calzado está diseñado para proteger contra ciertos movimientos y apoyar los lugares que lo necesitan. Por ejemplo, las zapatillas de baloncesto estarán diseñadas para un fuerte impacto al saltar y también tendrán un buen soporte para el tobillo para giros rápidos. Tener un calzado que conoce tus necesidades significa que puedes jugar o hacer ejercicio de manera más eficiente sabiendo que ya has reducido el riesgo de lesiones.

¡Al final del día, el calzado se usa para protegerte! Elija su zapato según el tipo de actividad en la que estará más involucrado, ya que estará diseñado para manejar esos movimientos. Pruébate siempre el calzado con los calcetines correctos, por ejemplo, calcetines deportivos o los que usarás cuando hagas ejercicio. Si no está seguro de qué buscar en un calzado deportivo, pregunte al personal, ya que deben estar capacitados para ayudarlo a encontrar el mejor calzado para usted. Y escucha a tus pies: si te los pruebas y tus pies dicen que NO, prueba con otro par hasta que encuentres el ajuste perfecto.