¡Tienes que probar estas crepas, son tan fáciles y tan sabrosas y están repletas de proteínas!

¡¡¡Proteínas!!!

pero mejor aún, ¡Crepas con Proteínas!  Oh, cómo te amo.  Creo que las mujeres a veces tienen miedo de comer demasiada proteína pensando que van a “engordar”.

Esto es taaaan falso.  No soy una experta ni nada parecido, pero he leído mucho sobre esto y tiene sentido.  Si haces mucho ejercicio, tu cuerpo necesita proteínas para que tus músculos se reconstruyan adecuadamente.

Además, las proteínas te mantienen saciado durante más tiempo, lo que obviamente evitará que comas demasiado.

Creo que es genial y siempre estoy buscando maneras de añadirla a mi dieta sin tener que comer mucha carne.

Matt y yo hemos estado haciendo esas tortitas de proteínas con huevo y plátano durante un tiempo, pero pensé, ¿por qué no probar las crepas?  Bueno, tendrían que ser delgadas y no con grumos, así que el plátano no funcionaría.

Así que ¿por qué no añadir claras de huevo con proteína en polvo?

Y wow.  Resultan tan sabrosas y dulces por la proteína, y bajas en grasa por la clara de huevo.  Yo añadí fresas a las mías, que son tan sabrosas y frescas, y tal vez espolvoreé un poco de azúcar en polvo porque me sentía loca.

¡Ahora debo decir que estos deben ser comidos inmediatamente después de hacerlos! Son tan sabrosas mientras están frescas, pero si se dejan reposar durante 5 minutos, se vuelven progresivamente más secas y duras.  ¡No digas que no te lo advertí!

Tienes que probar estas crepas proteicas, son tan fáciles y tan sabrosas y están repletas de proteínas.

¡Se doblan perfectamente!

Gracias a mi marido por espolvorear el azúcar perfectamente. El mejor relleno para crepes proteínicos.

¡YUM! ¡Deberías hacerlas cuanto antes!

Crepas

Estas crepes son muy fáciles y sólo tienen 2 ingredientes, huevos y proteína en polvo.  Así que cuando pensamos en la nutrición de esta receta, digamos que es muy alta en proteínas y baja en carbohidratos.

Los huevos son una fuente de proteína completa y la proteína en polvo también.

Definitivamente vas a obtener una porción abundante de proteínas de esta receta para comenzar tu día en la mañana si comes para el desayuno, por lo que la adición de un relleno de fruta es una gran manera de comer estas crepas para que estés más equilibrado.

Estas crepas proteínicas también serían una gran comida de recuperación después de hacer ejercicio.  ¿Quién dijo que hay que comer mucha carne para obtener suficientes proteínas?