Si eres de ese número de personas que no solo les gusta cuidar su salud sino también su aspecto esta información es para ti.

Refrescar el aliento

Quizá le sorprenda saber que nuestra boca alberga una cantidad increíble de bacterias. Los estudios demuestran que ciertos probióticos pueden ayudar a mantener el microbioma oral ayudando a suprimir el crecimiento de los microbios causantes del mal aliento.

A diferencia de los enjuagues bucales o las mentas que simplemente enmascaran el olor del mal aliento, los probióticos pueden ayudar con este problema ocasional, aunque embarazoso, al fomentar el equilibrio a largo plazo de las bacterias orales.

Mantener la función inmunitaria bajo control

Al favorecer un sistema inmunitario equilibrado que no reaccione de forma insuficiente ni excesiva, los probióticos pueden ayudar a mantener la salud de los huesos, las articulaciones, la piel y otras zonas del cuerpo.

En un estudio publicado, los investigadores midieron los niveles de inflamación temporal de los participantes antes y después de tomar suplementos. Al final del ensayo de 8 semanas, los niveles disminuyeron significativamente en el grupo de probióticos, lo que indica que estas bacterias buenas pueden ayudar a mantener la inflamación temporal bajo control.

Reduce la fatiga

¿Alguna vez te has sentido cansado incluso después de haber descansado lo suficiente? Pues resulta que un intestino equilibrado puede ayudar a revigorizarte. Esto se debe a que la fatiga (y la irritabilidad resultante) son a menudo signos de una mala digestión, que se produce como resultado de un intestino poco saludable.

Una investigación reciente pone de manifiesto la relación entre los probióticos y la energía. Científicos de la Universidad Deportiva Nacional administraron Lactobacillus plantarum a ratones durante seis semanas. Al final del ensayo, los ratones mostraron un aumento de la fuerza de agarre, del peso muscular y de la resistencia, así como una disminución de la fatiga.

¿Las buenas noticias? Tomar probióticos beneficiosos puede ayudar a apoyar la capacidad de tu cuerpo para digerir y procesar adecuadamente todos los nutrientes saludables que comes para que puedas mantener tu vitalidad.

Mantenga su nivel de azúcar en sangre ya en un rango saludable

¿Sabías que los probióticos pueden ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre ya dentro de un rango normal? Sí, las bacterias intestinales se comunican con sus células para ayudar a enviar mensajes químicos por todo el cuerpo. Este proceso de comunicación, a su vez, permite a su cuerpo apoyar y mantener los niveles saludables de glucosa en un rango normal.

Tomar un probiótico diario asegura que una cantidad suficiente de los chicos buenos están trabajando en su nombre para apoyar todos los procesos de su cuerpo.

Mejora el aspecto de tu piel

No se trata sólo de la vanidad. Tu piel es tu órgano más grande y protege tu cuerpo y aspecto de innumerables amenazas externas. Pero lo que mucha gente no sabe es que su piel es un importante reflejo de su salud interna. Los problemas de la piel pueden ser el resultado de desequilibrios nutricionales y hormonales, así como de alteraciones del sistema inmunitario, todos ellos problemas que comienzan en el intestino.

Al ayudar a absorber mejor los nutrientes de los alimentos y favorecer la respuesta del sistema inmunitario, los probióticos pueden ayudarle a conseguir una piel de aspecto más saludable y brillante.

Cómo elegir el mejor suplemento probiótico (y aprovechar todos estos beneficios)

No todos los suplementos probióticos son iguales. De hecho, la mayoría de los organismos de los polvos, líquidos y cápsulas probióticas no sobreviven a los ácidos del estómago para llegar vivos al tracto gastrointestinal.

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